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Posts Tagged ‘wochenbilanz’

Am Vortag war es zu viel Lomo Saltado: 0,9kg mehr.

Mittags Finncrisp mit Frischkäse und Kresse.

Am Nachmittag als weitere Ausnahme Tiramisu-Torte und abends Partyfilets mit Gemüse und Spätzle.

Das Wochenziel, unter 75,5kg zu liegen, wurde mit 74,23kg im Wochenschnitt klar erreicht.

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Zum Mittagessen Rührei mit Speck. Am Nachmittag dann ausnahmsweise mal Salzburger Nockerln und abends Kebab und dazu viel Salat.

Das Wochenziel, im Schnitt unter 76,5kg zu bleiben, habe ich gut erreicht: 76,14kg.

Die heutigen Werte:

Gewicht: 76,2kg
noch abnehmen: 5,2kg

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Tag 182: 0,3kg mehr

Nach dem langen Sitzen gestern und dem späten Schnitzel darf man sich nicht ärgern: 0,3kg mehr. Überhaupt war die Woche aufgrund der Karnevalstage ein kleiner Rückschlag: 77k Durchschnittsgewicht.

Zum Brunch zwei weiche Eier und vier Scheiben Vollkornbrot mit Avocado und Tomate drauf. Abends ebenfalls kalt: Gurke, Möhren, Salami Käse und ein Kräuterquark.

Tagesstatistik:

Gewicht: 76,9 kg
noch abzunehmen: 5,9 kg

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Tag 175: 0,5kg weniger

75,4kg.

Heute ist Karnevalssontag und bei uns im Ort geht der Karnevalszug, bei dem wir mit der Kindergartengruppe mitlaufen.

Ich stärke mich dafür mit einem Rührei mit Champignons. Nach dem Umzug durch die verschneiten Straßen feiern wir bei Freunden. Ich bringe ein Chili con Carne und sauer eingelegtes Gemüse mit. Ausnahmsweise esse ich außerdem auch etwas Brot.

Das Wochenziel habe ich aber mit einem Durchschnittsgewicht von 75,61kg gut erreicht.

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Tag 168: 0,2kg weniger

Mühsam nährt sich das Eichhörnchen: 76,2kg sind es heute.

Wie meistens am Sonntag spätes Frühstück; es gibt Kräuterrührei.

Am Abend bin ich bei meinem Schwiegereltern eingeladen. Es gibt Schweinebraten und Rosenkohl. Auf die Kartoffeln verzichte ich.

Zuhause dann später noch MIB 2 und dazu kleine Snackgurken.

Das Wochenziel im Mittel unter 76,5kg zu landen, habe ich verfehlt: es sind 76,69kg.

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Tag 161: 0kg

Keine Veränderung, 75,8kg. Das Wochenziel (unter 76,5kg im Schnitt) habe ich verfehlt und liege bei 76,69 – genau wie letzte Woche.

Am späten vormittag amerikanisches Frühstück: Kleine Würstchen mit Spiegelei. Abends kommen meine Schwiegereltern zum Essen vorbei, es gibt eine Art Gulasch, Rotkohl und Blumenkohlpüree, das eine wirklich tolle alternative zum Kartoffelpüree ist – allein schon, weil man den Blumenkohl nicht schälen muss…

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Tag 154: 0,6kg mehr

Die Woche endet mit 76,9kg – und damit habe ich seit langem wieder eine Woche mit Gewichtszunahme. Auch das Durchschnittsgewicht liegt mit 76,69kg über den angestrebten 76,5kg.

Zum Frühstück probiere ich mal einen Quarkdrink, am Nachmittag sündige ich bei Freunden mit zwei Stück Marmorkuchen. Abends gibt es Sauerkrauteintopf mit Hackfleisch, danach Käse und ein Weißbier.

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