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Posts Tagged ‘standardtag’

Tag 201: 1kg weniger

Heute ein großer Sprung: 1kg weniger und damit unter 74kg.

Mittags ein Hähnchenbrustfilet und dazu Salat, abends Salami, Käse und Gemüse.

Gewicht: 73,4kg
noch abnehmen: 2,4kg

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Tag 199: 0,2kg weniger

Heute wieder Joggen durch den Ort. Mittags ein Salat, Abends einfach etwas Käse, Salami und Gemüse.

Gewicht: 74,3kg
noch abnehmen: 3,3kg

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Tag 192: 0,7kg weniger

Um es mal wieder zu erwähnen: wie fast jeden Mittwoch jogge ich eine runde durch den Wald, bevor es zur Arbeit geht. Mittags Dönerfleisch mit Salat, abends Minutensteaks vom Hähnchen mit Champignon-Sahne-Sauce.

Gewicht: 75kg
noch abnehmen: 4kg

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Tag 185: 0,5kg weniger

Mittags Dönerfleisch mit Salat, Abends Bohnen mit Speck und Köttbullar.

Gewicht: 75,7kg
noch abzunehmen: 4,7kg

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Tag 180: 0,2kg weniger

Und wieder 200g weniger. Zum Mittagessen Dönerfleisch mit Salat, abends holen wir unsere Tochter bei einem Kindergeburtstag ab, wo es für die Eltern noch Kölsch, Käse, Oliven und kleine Frikadellen gibt.

Tagesstatistik:

Gewicht: 76,8 kg
noch abzunehmen: 5,8 kg

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Tag 179: 0,8kg weniger

So, ein Tag kann schon Wunder wirken: 0,8kg weniger.

Mittags bei Subways Salat mit etwas Hähnchenbrust, abends TK-Köttbullar und dazu Weißkohl, später noch grünen Tee.

Abnehmstatistik

Gewicht: 77,0 kg
noch abzunehmen: 6,0 kg

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Tag 174: 0,6kg mehr

Heute ist Karnevalssamstag und die Waage zeigt 75,9kg.

Mittags Weißwürste, dazu Rettich und ein Hefeweizen. Am Abend mache ich aus dem Suppenhuhn vom Vortag ein Low-Carb Hühnerfrikassee; dazu passt ein Weißwein.

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