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Posts Tagged ‘paprika’

Wieder 79,5kg nach diesem Tag – das nur vorab. Also derzeit keine Veränderung.

Am ersten Arbeitstag nach dem Wochenende wie gehabt viel Wasser, Kaffee. Mittags zwei Bockwürste und dazu Paprika-Rohkost.

Abends scharfen Weißkohl und dazu nochmal Mini-Haxen sowie ein Weizen.

Immerhin: ich habe mich richtig satt gegessen und nicht zugenommen – und das ist doch auch was…

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Ich werd diesmal etwas anderes berichten als beim letzten mal: was ich an einem Tag gegessen habe und das Wiegeergebnis vom nächsten morgen in einem Beitrag zusammengefasst. Ich denke, so wird klarer, welches Essen zu welchen Ergebnissen führt.

Morgens starte ich mit einem 0,3l Glas warmen Wasser, danach ein Kaffee. Mittags ca. 130g Emmentaler, der wichtige Proteine liefert, dazu ein großer Bund Radieschen.

Über den Tag verteilt etwas Kaffee und eine große Flasche Wasser.

Abends Paprika klein geschnitten, eine kleine Salami, etwas Emmentaler und Camembert. Dazu Wasser, später noch ein Glas Weißwein.

Nach dem Schlafen zeigt die Waage 79,6kg an: 1,2kg weniger als am Vortag.

Ein guter Start.

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Paprikaquark

Zur Abwechslung beim Frühstück und Dippen: Paprikaquark.

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Paprikasalat

Sie suchen das Rezept für Paprikasalat asiatisch?

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