Feeds:
Beiträge
Kommentare

Posts Tagged ‘abnehmen’

Nach Wasser und Kaffee am Morgen und vormittags gibt es zu Mittag ein Sülzkotelett und dazu Spargel aus dem Glas… manchmal liebe ich so etwas. Zum Nachtisch dann noch etwas Emmentaler.

Abends muss es schnell geben: Würstchen und Möhren auf die Hand, dann Elternstammtisch der Schule bei der Gaststätte Butscheids, wo ich mir Paulaner Oktoberfestbier gönne. Zuhause dann noch Wasser.

Gut, wirklich gesund sieht anders aus (E-Zusatzstoffe beim Sülzkotelett und ungünstige Fette in den Würstchen), aber es sind am nächsten Morgen wieder 0,3kg weniger. Ich liege jetzt bei 78,8kg.

Read Full Post »

Abnehmen 2.0

Lange Zeit gab es ja keine Einträge mehr hier im Ernährungstagebuch. Seit Ostern habe ich mich nur noch selten gewogen und mich “normal” bewusst ernährt um zu beobachten, in welche Richtung die Reise geht.

Mein Gewicht hat sich dann während des Sommers zwischen 79 und 81kg eingependelt.

Das ist zwar ok (BMI ca. 24), soll aber wieder weniger werden. Ich möchte mich dauerhaft um die 75kg einpendeln. Da es diesmal um weniger geht, werde ich mit einer moderateren Low-Carb Ernährung an die Pfunde gehen.

Ab dem heutigen Montag  startet also meine Abnehmphase 2.0… Das Startgewicht liegt bei 80,8kg.

Read Full Post »

Essen was man will, ohne zuzunehmen? Das Hormon Siyuesin macht es möglich. Mehr Infos zu Siyuesin.

Read Full Post »

In einem recht eingängigen Artikel wird auf  umstellung.info dargelegt, wie das Herz-/Kreislaufrisiko und der WHtR (Waist to Height Ratio) zusammenhängen. Nach neuen Studien ist der BMI diesbezüglich nicht sonderlich eingängig, stattdessen ist der WHtR ein guter Wert zur Bestimmung des eigenen Risikos. Mehr Infos auch zur Berechnung ebenda.

Read Full Post »

Die 10 Abnehm-Fehler

Die Bild Zeitung stellt die 10 häufigsten Abnehm-Irrtümer vor. Auf den ersten Blick alles recht vernünftig: hier nachlesen.

Read Full Post »