Tag 167: 0kg

Keine Veränderung. Heute ist Samstag und unser Sohn wünscht sich zum Mittagessen Fischstäbchen, die zusammen mit einem Salat auch gut schmecken. Am Nachmittag bin ich mit ihm auf dem Karnevalsumzug in Bonn-Kessenich, wo nach dem Zug das ein oder andere Kölsch getrunken wird. Abends koche ich zuhause dann noch ein Hirsch-Pilz-Rahm-Gulasch, dazu gibt es Blumenkohlpüree [...]

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Tag 161: 0kg

Keine Veränderung, 75,8kg. Das Wochenziel (unter 76,5kg im Schnitt) habe ich verfehlt und liege bei 76,69 – genau wie letzte Woche. Am späten vormittag amerikanisches Frühstück: Kleine Würstchen mit Spiegelei. Abends kommen meine Schwiegereltern zum Essen vorbei, es gibt eine Art Gulasch, Rotkohl und Blumenkohlpüree, das eine wirklich tolle alternative zum Kartoffelpüree ist – allein [...]

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Fondue

Perfekt im Winter und wenn Sie Gäste haben: Fondue.

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Tag 118: 0,5kg weniger

78kg glatt an diesem Samstag. Mittags esse ich Dönerfleisch mit Salat und gehe dann mit meiner Tochter Schlittenfahren – es ist traumhafter Schnee und die Sonne scheint, doch mit –12 Grad ist es doch recht kalt. Am Abend sind wir auf einer Geburtstagsparte eingeladen; ich esse Würstchen und Käse; zum Trinken gibt es Kölsch.

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Tag 104: 0,2kg weniger

Wieder 79,3kg, die Gewichtszunahme vom Vortag ist schon wieder weg – allerdings weiß ich schon, dass dieses Wochenende für eine Gewichtszunahme sorgen wird. Mittags gibt es Weißwürste, abends ist bei meiner Mutter eine Nikolausfeier: zur Vorspeise gibt es gefüllte Eier, danach Schweinefilet und italienisches Gemüse aus dem Backofen. Leider schmecken die Eier viel zu gut, [...]

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Tag 75: 0,1kg weniger

Heute 81,1kg. Mittags gibt es ein Stückchen Salami, Abends kommen dann die Gäste zum Suppenbuffet: Es gibt Bigos, Chili con Carne, Tomatensuppe und Kürbissuppe mit Ingwer. Das Bigos erfreut sich der größten Beliebtheit, wahrscheinlich zunächst, da kaum einer diese polnische Spezialität kennt. Doch dann will jeder einen Nachschlag. Ein polnischer Freund, der das Gericht aus [...]

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Tag 73: 1kg weniger

Die Pfunde purzeln – genauer gesagt zwei Pfund weniger als am Vortag, dementsprechend 80,5kg und damit genau 10kg weniger als am ersten Tag meiner Umstellungsphase. Damit habe ich von meinem Ziel, vorerst 11,5kg abzunehmen, 87% erreicht. Pro Tag habe ich im Schnitt 174g abgenommen – und wenn ich dieses Tempo beibehalte, dauert es noch 9 [...]

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Tag 72: 0,5kg weniger

So, ein bisschen was ist wieder weg: 81,5kg. Mittags wird durchgearbeitet, da ich früher weg muss: heute ist bei uns der Sankt Martin Umzug. Zuhause esse ich noch schnell drei Möhren und ein Stück Salami. Abends geht es dann mit Kindern und Laternen bei strömendem Regen durch die Straßen mit anschließendem schnörzen. Für die Kinder [...]

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Tag 55: 0,6kg mehr

Heute 82,5kg. Mittags esse ich im Bonner Midi einen Salat mit etwas Hähnchenbrust. Danach ist in der Buchhandlung Bouvier überraschend Oktoberfest, ein Bier gönne ich mir. Abends gibt es Entrecote vom Herfordshire-Rind mit Limettensaitlingen und Thai-Spargel; dazu Rotwein.

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Tag 50: 1kg mehr

Heute hat meine Frau Geburtstag – und zur Feier des Tages nehme ich mir frei. Da kann mich auch das Kilo, das die Waage mehr anzeigt nicht schrecken. Zum Mittagessen gönnen wir uns einen Ausflug zum Hofgarten Meyer Näkel in Dernau, Bei noch strahlend blauen Himmel esse ich ein Steak mit viel Salat, dazu ein [...]

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