Tag 187: 0,1kg weniger

Heute startet der Tag ganz nüchtern – ohne Kaffee und ohne Wasser, denn ich soll wegen einer Blutabnahme nüchtern beim Arzt sein. Dabei wäre das gar nicht notwendig gewesen, denn wie mir dann die nette Arzthelferin erzählte, darf man durchaus Wasser sowie eine Tasse schwarzen Kaffee zu sich nehmen. Für die Zukunft weiß ich also [...]

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Tag 125: 0,8kg mehr

Zum dritten mal hintereinander 0,8kg mehr und seit langem über 80kg: 80,4kg. Mittags gibt es noch Brühe vom Fondue mit etwas Gemüse und Fleisch. Am Nachmittag üben wir mit unserem Sohn Fahradfahren auf dem Rodderberg unf kehren dann ins Reiterstübchen dort ein. Abends dann chinesisches Weihnachtsbuffet beim Royal Dragon in Bonn Lengsdorf. Zuhause dann noch [...]

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Tag 26: 1k weniger

Nachdem es gestern nur Salat und Gemüse gab, habe ich wieder 1kg abgenommen. Mittags gibt es einen großen Dönerteller (Lamm und Hähnchen gemischt) beim Mediagrill am Mediapark, abends Buffet beim Chinesen. Letzteres ist ideal, wenn man abnehmen will: ich nehme nur Suppe, Salat, Gemüse, Fisch und nicht frittiertes Fleisch. Als Sünde dazu: Hefeweizen. Zuhause gibt [...]

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Tag 6: 0,2kg mehr

Die Befürchtungen vom Vorabend bewahrheiten sich: tatsächlich zeigt an diesem Samstagmorgen die Waage 0,2kg mehr an. Nun ja, dafür habe ich am Vorabend richtig geschlemmt. Und unterm Strich wiege ich mit 87,1kg jetzt immer noch 3,4kg weniger als zum Start. Mit Kaffee und Wasser geht es kalorienlos weiter. Mittags bin ich im Bonner Restaurant Bönnsch [...]

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