Tag 2.10: und wieder nix

Heute gibt es im Büro Mittags Weißwürste – und abends geht es mit Nürnberger Rostbratwürsten und Sauerkraut bayerisch weiter… wie sollte es auch anders sein zu Zeiten des Oktoberfests. Später helfe ich meinem Bonner Orthopäden bei einem kleinen PC-Problem; gemeinsam trinken wir noch ein Glas Rotwein. Geschadet das alles meinem Gewicht nichts, aber eben auch [...]

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Tag 2.09: es geht wieder bergab

…aber in die richtige Richtung. 0,3kg weniger, ich liege bei 79,2kg. Doch was habe ich gegessen? Morgens wie immer nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser und ein Kaffee. Im Büro viel Kaffee und Wasser. Mein Mittagessen muss man mögen: 300g Spargel aus dem Glas und dazu ein Russisches Ei (Ei in Aspik) – mir [...]

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Tag 2.08: Stagnation

Wieder 79,5kg nach diesem Tag – das nur vorab. Also derzeit keine Veränderung. Am ersten Arbeitstag nach dem Wochenende wie gehabt viel Wasser, Kaffee. Mittags zwei Bockwürste und dazu Paprika-Rohkost. Abends scharfen Weißkohl und dazu nochmal Mini-Haxen sowie ein Weizen. Immerhin: ich habe mich richtig satt gegessen und nicht zugenommen – und das ist doch [...]

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Tag 2.07 bringt keine Veränderung

Sonntag, daher Zeit für ein ausgiebiges Frühstück mit einem Low-Carb Eieromelette. Am Nachmittag widerstehe ich dann dem Butterkuchen meiner Schwiegermutter. Der Abend ist bayerisch geprägt: Hefeweizen, kleine Schweinshaxen und dazu ein schneller warm marinierter Weißkohlsalat. Obwohl ich mich heute richtig satt gegessen habe keine Zunahme: 79,5kg.

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Tag 2.06 – 1,4kg mehr

Samstage laufen ja immer etwas anders ab. So z.B. da Mittagessen mit den Kindern bei McDonalds. Da fällt es zugegebenermaßen schwer, auf die Burger zu verzichten. Stattdessen gibt es ChickenWings, zwei Salate und ein großes Wasser – ja, Low-Carb geht auch beim Burger Brater. Abends etwas Bier, Rotwein und zum Essen zwei Würstchen, unmengen Möhren/Kohlrabi/Gurken [...]

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Tag 2.05: Würstchen machen schlank

Kaffee und viel Wasser am Morgen und Vormittag. Zum Mittagessen dann Bohnensalat und zwei Bockwürste, abends nochmal das gleiche. Später noch ein Kölsch und etwas Rotwein. Der Wursttag macht schlank: nach der Nacht 78,1kg und damit 0,7kg weniger als am Vortag.

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Tag 2.04 – gesund ist anders, doch 0,3kg weniger

Nach Wasser und Kaffee am Morgen und vormittags gibt es zu Mittag ein Sülzkotelett und dazu Spargel aus dem Glas… manchmal liebe ich so etwas. Zum Nachtisch dann noch etwas Emmentaler. Abends muss es schnell geben: Würstchen und Möhren auf die Hand, dann Elternstammtisch der Schule bei der Gaststätte Butscheids, wo ich mir Paulaner Oktoberfestbier [...]

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Tag 2.03: Blumenkohl macht satt, trotzdem 0,3kg weniger

Wie gehabt: auch am dritten viel Wasser und Kaffee. Mittags Radieschen, Paprika und Emmentaler. Abends gibt es einen recht reichhaltigen schnellen Blumenkohlauflauf, der richtig satt macht. Vor dem Einschlafen noch ein Astra Pils. Aber alles ist gut: die Waage zeigt am Morgen 79,1kg an und damit 0,3kg weniger als am Vortag.

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Tag 2.02: Bayerischer Abend: 0,2kg weniger

Zum Frühstück wieder Wasser und Kaffe. Mittags gibt es Radieschen, Gurken, Tomaten und Paprika mit Kräuterfrischkäse und einen Spaziergang ums Büro. Über den Tag verteilt wieder viel Wasser und etwas Kaffee. Abends habe ich zuerst Krankengymnastik (mich plagt wieder einmal ein über 12 Jahre alter Bandscheibenvorfall) und dann zuhause bayerisches Abendessen: Leberkäse, Käse, Obatzter und [...]

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Tag 2.01: Radieschen&Käse machen 1,2kg weniger

Ich werd diesmal etwas anderes berichten als beim letzten mal: was ich an einem Tag gegessen habe und das Wiegeergebnis vom nächsten morgen in einem Beitrag zusammengefasst. Ich denke, so wird klarer, welches Essen zu welchen Ergebnissen führt. Morgens starte ich mit einem 0,3l Glas warmen Wasser, danach ein Kaffee. Mittags ca. 130g Emmentaler, der [...]

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